Creo que nada más. Eso es todo. Por el desayuno, claro.
Creo que me decidí por solo desayunar durante 3 días y después veré. Quizás la semana que viene ayune, no lo sé. Lo que sé es que debo sentirme aunque sea un poco liviana para poder ayunar (?).
Mamá: Quiero la balanza digital YA. Ya es Ya.
Suit en blanc
La cenicienta.
Pointes sucias? No way.
Grand jeté.
Wow, elasticidad.
Ay, que dulce y delicada (:SPINNING
También llamado indoor cycling. Es un entrenamiento aeróbico, que se realiza con una bicicletaa estática al ritmo de la música, fue creado en el año 1992 por el profesor y ciclista norteamericano Johny G, el cual buscaba un ejercicio integral y grupal.
Tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y calorías innecesarias, fortalece los miembros inferiores dándoles mayor fuerza.
Lleva el montar a bicicleta a otro nivel, ya que no es el ejercicio solitario y se puede ajustar según las capacidades de quienes lo practican.
Normalmente el spinning es dirigido por un entrenador, quien va indicando los movimientos y la velocidad.
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado por el propio Pilates Contrología (Contrology), debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.
AERÓBICA
La aeróbica se práctica:
- para mejorar el aspecto físico.
-para quemar calorías extra.
-para quitar el estrés
-para moldear el cuerpo.
-para mejorar el bienestar psíquico.
-para mantenerse en forma.
-para divertirse, expansionarse y crear amistades.
-para regular la actividad cardíaca
Este año tengo que hacer natación como deporte en el colegio y creanme que me fastidia.
Me encantan esas fotos, todas son perfectas pero diferentes. La primera tiene piernas perfectas, de la segunda me gustan los brazos y la espalda, AMO la tercera y la cuarta me encanta porque los huesos de la espalda están bien marcados.
